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7、失眠烦躁健忘时失眠、烦躁、健忘、焦虑不安时,应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

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当你坐得太多时会出现紧张感。今年夏天的情况确实如此。我没有时间去健身房,晚上我更喜欢在花园里而不是在健身房里散步,所以我不知道为什么背上有硬点。