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  • 春季如何养生保健

    图像来源:GETTY IMAGES。

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    35岁的这位乡村明星在快照中穿着花朵印花比基尼,还有太浩湖帽子,而她的丈夫没穿上衣,选择了一双蓝色泳裤。

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    1、精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙和铁,以及植物性脂肪(不含胆固醇)。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多食一些。

  • 养生保健小常识

    寒冷的冬季,人们常常将门窗关得紧紧的,这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气,对人的健康十分不利。因此,即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗,以便排放二氧化碳和废气,提高氧气浓度。同时,让阳光照射进来,增加室内负离子含量,以保持室内空气新鲜。

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最后,中草药结合针灸优于补充钙和miacalcine(降钙素 - 鲑鱼),一种用于治疗骨质疏松症的合成激素。接受草药和针灸治疗的患者骨质矿物质密度提高,疼痛,头晕和麻木的减少程度大于补充剂组

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中老年养生保健知识

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推拿的作用

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